Чем проще, тем лучше: новый тренд – дауншифтинг. (Проще простого: что такое дауншифтинг?)

Если вы читали или смотрели “Алису в стране чудес”, вы, скорее всего, вспомните интересную фразу оттуда: “нужно постоянно бежать, чтобы хотя бы оставаться на месте”. Можно провести полную аналогию этой фразы с нашим современным миром, в котором мы живем. Каждый наш день наполнен огромным количеством событий, требующих нашего внимания. Сюда же добавим развитие информационных технологий, заставляющих нас не выпускать смартфон из рук и оставаться на виду даже тогда, когда ты один. Все это собирается в ежедневную динамичную картину, от которой голова идет кругом. Отсюда и возникла непреодолимая страсть к упрощению, замедлению и облегчению всех жизненных процессов.

Что такое дауншифтинг?

У каждого свое видение счастья и жизненного уклада: кому-то подавай постоянное движение, сумасшедший карьерный рост в процветающей компании, активные виды спорта и сон по 4 часа в сутки, а кому-то необходим спокойный уклад жизни, неторопливая йога, скромный домик на уютной опушке леса и удаленная работа на фрилансе. Бывает и золотая середина, но если вы относите себя ближе ко второму лагерю, то вам, скорее всего известен такой термин как дайншифтинг. Это современные взгляды на жизнь, которые набирают популярность во всем мире.

Чтобы лучше понять значение этого слова, обратимся к его переводу с английского языка, который обозначает “замедление”. Люди, выбирающие такой уклад жизни, придерживаются скромного образа жизни, отрекаются от карьеры и материальных ценностей, учатся довольствоваться малым и стремятся избежать излишеств.

Топ-5 достоинств дауншифтинга (Топ-5 преимуществ дауншифтинга)

По-другому это новое течение называют “жизнью для себя и ради себя”, без вечной погони за повышением, постоянного желания все успеть и беспрерывных достижений успеха. Главное, что волнует таких степенных людей, это жизнь в свое удовольствие, а не по правилам, навязанным обществом.

Естественно, целительная сила дауншифтинга не станет универсальной пилюлей для всех. В неторопливом образе жизни наблюдаются как плюсы, так и минусы. Если говорить о положительных сторонах медали, то к ним относятся:

Обретение полного согласия с самим собой

Посмотрите вокруг, что вас окружает, когда вы живете в шумном мегаполисе: беспрерывные тревожные новости по телевизору, нескончаемые телефонные звонки, авралы на работе, семейные обстоятельства и прочее. Все это расшатывает наши и без того измотанные нервные клетки, что заставляет нас сосредотачиваться на наших проблемах и неудачах, а не на красотах, успехах и счастливых моментах, окружающих нас. Согласно недавно проведенным опросам населения, подавляющее число респондентов никогда не достигали полной гармонии с собой, будучи постоянно погруженными в нескончаемые задачи, которые нужно срочно решать. Именно для этой группы людей переход на дауншифтинг это просто спасательный круг, вовремя брошенный в воду.

Самореализация

В наше время все чаще встречаются люди, кардинально поменявшие свою сферу деятельности: фотограф вдруг понял, что он хочет изучать бухгалтерское дело, а программист осознал, что желает обучиться на пилотирование самолетов. Таких историй тысячи и их число только растет. И это отлично! Люди все чаще находят свое истинное призвание. Присоединяйтесь и вы! Можно начать с биржи микрозадач или изучить другие фриланс-площадки, чтобы посмотреть, какие сферы сейчас предлагает удаленная работа.

Укрепление здоровья

Давно не секрет, что стрессы на работе, негативные новости и прочие неприятные моменты значительно ослабляют наш иммунитет и наше здоровье начинает реагировать даже на слабое дуновение ветерка. Чтобы избежать этих неприятностей, необходимо окружить себя спокойствием, умиротворенностью и внутренней гармонией. Первым шагом к достижению внутреннего мира может стать увольнение с нелюбимой работы, а вторым – начало изучения нового ремесла, которое будет приносить удовольствие. Следом за этими шагами обычно идут занятия спортом, отказ от вредных привычек и употребление здоровой пищи. Все это невероятным образом перевернет вашу жизнь на 180 градусов, проверено!

Улучшение семейных отношений

Когда привычный шальной темп жизни замедляется, вы с удивлением замечаете, что оказывается, 24 часов в сутках вполне хватает, чтобы работать, заниматься собой, проводить время с друзьями и семьей. Вариантов масса: устроить небольшой пикник на природе, организовать туристический поход в горы, поездки за экскурсии и выставки, да что угодно! Проведение времени в приятной компании оказывают положительное влияние и способствуют формированию позитивного взгляда на жизнь.

Экономия

Пожалуй, главное достоинство этого образа жизни, которое влечет за собой массу других преимуществ. Вы больше не употребляете чрезмерное количество пищи, а значит экономите. Вы не тратите деньги на необоснованные покупки, а значит экономите. Вы не ходите на шопинг, а значит экономите. Можно продолжать и дальше, однако суть вы поняли – выгода налицо.

Есть ли недостатки у дауншифтинга?

Несомненно, где есть плюсы, там будут и минусы, и если вы решили присоединиться к числу дауншифтеров, лучше заранее знать негативные моменты этого течения:

Неодобрение окружающих

Мы живем в мире, где погоня за карьерой, высоким заработком, роскошью и достатком, поэтому отказ от всех благ этого мира может быть просто не понят окружающими. Есть вероятность, что в первую минуту на вас будут смотреть как на умалишенного, если вы тверды в вашем решении, то это нужно просто преодолеть.

Сокращение доходов

Это далеко не повсеместно, но такое бывает. Вы, скорее всего, уже знаете, кто такой фрилансер, а значит наслышаны об их успехах в удаленной работе. Выход на хороший доход в интернете не всегда бывает быстрым, но трудолюбивые и целеустремленные непременно достигают больших высот. И вы не исключение! Стоит только начать. Главное, чтобы занятие приносило удовольствие.

Чувство отстраненности от мира

Такие чувства могут нахлынуть на дауншифтера. Когда самопознание достигло высшей точки и внутренний покой наполнил доверху, отшельник понимает, что кроме созерцания красивых закатов в мире существует еще множество занятий, которыми можно и нужно заниматься.

Как начать замедленную жизнь?

Если вы решили снизить передачу в своем жизненном автомобиле, Не стоит бросаться в омут с головой. Резкое переселение в дикую хижину в глубине непролазного леса вряд ли принесет вам ожидаемое удовольствие. Начинайте с малого, пусть ваш переход будет плавным и неспешным, тогда вы извлечете максимум пользы из перехода на такой стиль жизни. Мы подобрали несколько подсказок, чтобы максимально сгладить смену обстановки:

1.Продумайте план

Предусмотрите все будущие перемены и составьте их поэтапный план. Не стоит сегодня же писать заявление об уходе с работы, если вы не готовы ни морально, ни духовно. На словах все кажется легко, но по сути изменение привычного уклада это стресс, и нужно по максимуму подготовить себя к этим переменам.

2. Изучите финансовые возможности

Любые перемены в жизни всегда влекут за собой определенные затраты. Проведите проверку своих финансов, чтобы понять, от каких расходов вы можете отказаться. И главное – прежде чем исчезать с радаров, убедитесь, что у вас не осталось долгов или других финансовых обязательств.

3. Избавьтесь от хлама

Оглянитесь вокруг и вы увидите, сколько лишнего и ненужного вас окружает. Сначала избавьтесь от домашнего беспорядка, который вносит дисбаланс в вашу жизнь, а потом приведите в порядок голову. Даже если вы расстанетесь со всеми вещественными благами до последней пары носков, ваша голова все равно останется с вами, а значит порядок в мыслях просто необходим.

4. Привыкните к новому режиму расходов

После глобальной уборки не спешите на закупку нового добра. Прочувствуйте эту легкость и старайтесь придерживаться ее как можно дольше. Приобретайте только самое необходимое, учитесь распределять финансы по-новому.

5. Пересмотрите рацион питания

Главные финансовые затраты всегда приходятся на категорию “супермаркеты”. Откажитесь от употребления полуфабрикатов и фастфуда в пользу полезной домашней пищи. Не отказывайтесь полностью, но сократите походы в кафе, это поможет сэкономить еще больше. Для закупки продуктами выбирайте фермерские магазины с качественными продуктами или небольшие магазинчики, чтобы обезопасить себя от ненужных покупок “за компанию”. Лайфхак: чтобы не забыть купить необходимое и по пути не зацепить лишнего, перед походом в магазин составляйте список покупок.

6. Измените вид деятельности

Этот пункт, пожалуй, самый сложный при вступлении в ряды дауншифтеров, однако, если вы загорелись изменениями, то это изменение дастся вам легче. Главное здесь – найти занятие, которое будет приносить удовольствие, удовлетворит вас уровнем заработка и графиком работы. Что же это за деятельность такая, спросите вы? Ответ напрашивается сам собой – фриланс, то есть удаленная работа в интернете. На сегодняшний день сложно заметить, какой популярности он достиг за последнее время, а значит спрос на исполнителей только растет. Ну а профессий, которые почти полностью перешли на онлайн формат, великое множество, выбирайте любую.

Резюмируем

Если устоявшийся уклад жизни с его вечными спешками и стрессами потихоньку встает вам поперек горла, то переход на замедленный ритм жизни будет для вас наилучшим решением. Отключитесь от технологий, абстрагируйтесь от внешних раздражителей, переключитесь на пение птиц, шум прибоя, звук дождя, свист ветра. Вокруг столько всего удивительного и умиротворяющего. Захватите с собой семью и друзей, которые готовы поддержать вас в этом решении и вы сможете основать небольшой островок спокойствия и счастья в огромном море постоянной тряски, бурь и молний. Конечно, невозможно моментально переключиться на такой уклад жизни, к этому нужно прийти постепенно, осознав потребность в замедлении, или даже полной остановке на небольшой промежуток времени.

Если вы понимаете, что вам необходимы перемены, то будьте тверды в своем решении и двигайтесь к намеченной цели уверенно, а мы желаем вам обрести полное удовлетворение и умиротворение в новом статусе дауншифтера.

С пользой для вас, биржа микрозадач iworky.ru.